╲冷えは病気╱

季節が変わり
朝晩も寒くなってきました

特に夜は空気も冷たくなり
せっかくお風呂に入ったのに
寝る頃には足が冷えている
なんてこともあるのでは？

そもそも
『冷え』というのは
正常ではありません

特に末端の冷えは
血液が巡っていない証拠

血液の巡りが悪いと
ドロドロ血になり
血栓を作りやすくします

女性の下肢静脈瘤が
多いのはそのせい

足が冷えている
浮腫みやすい
そんな人は注意してください

血液がドロドロで
巡りが悪くなっている
可能性が大きいです

まず何より大切なのは
『デトックス力』

デトックスするパワーが
高い人は体内が綺麗で
浮腫んだり
肩が凝ったり疲れやすい
なんてことはありません！

では冷えている人
浮腫んでいる人
疲れやすい人が
何をすればいいのか？

ポイントは3つです

①体内環境を整える
②リンパの流れを良くする
③疲れない姿勢を覚える

これが全て揃って
人のカラダは整います

どれかひとつでも
欠けていると
調子が悪くなります

具体的な食事法は
今後のblogで
詳しくお伝えしますね！